Důležitost zubů pro lidi je samozřejmá, ale péči o zdraví zubů lze také snadno ignorovat. Lidé často musí čekat, až bude třeba jejich zuby „spravit“, než budou litovat. Nedávno časopis American Reader's Digest upozornil na pět zdravého rozumu, jak si udržet zdravé zuby.
1. Floss každý den. Zubní nit dokáže nejen odstranit částice potravy mezi zuby, ale také předcházet různým onemocněním dásní a inhibovat bakterie, které vyvolávají chronické infekce a zvyšují riziko srdečních onemocnění, mrtvice a plicních onemocnění. Nejnovější výzkumy ukazují, že čištění zubů, používání zubní nitě a ústní vody mohou snížit zubní plak o 50 %.
2. Bílá výplň nemusí být dobrá. Bílé syntetické plnivo se vyměňuje každých 10 let a amalgámové plnivo lze používat o 20 % déle. Ačkoli někteří stomatologové zpochybňují bezpečnost toho druhého, experimenty prokázaly, že množství uvolněné rtuti je malé, což nestačí k poškození inteligence, paměti, koordinace nebo funkce ledvin a nezvýší riziko demence a roztroušené sklerózy.
3. Bělení zubů je bezpečné. Hlavní složkou bělení zubů je peroxid močoviny, který se v ústech rozloží na peroxid vodíku. Látka pouze dočasně zlepší citlivost zubů a nezvýší riziko rakoviny ústní dutiny. Tato metoda by se však neměla používat příliš, aby nedošlo k poškození skloviny a vzniku zubního kazu.
4. Vyčistěte si jazyk, abyste zlepšili zápach z úst. Zápach z úst ukazuje, že bakterie rozkládají zbytky jídla a uvolňují sulfid. Čištění jazyka může nejen odstranit „film“ tvořený částečkami jídla, ale také omezit mikroorganismy, které produkují zápach. Studie na New York University zjistila, že čištění jazyka dvakrát denně snížilo halitózu po dvou týdnech o 53 %.
5. Provádějte pravidelně zubní rentgen. American Dental Association navrhuje, aby zubní rentgeny byly prováděny jednou za dva nebo tři roky, pokud nejsou žádné kazy a běžná nit; Pokud máte onemocnění dutiny ústní, provádějte to každých 6-18 měsíců. Vyšetřovací cyklus u dětí a dospívajících by měl být kratší.
Čas odeslání: 30. září 2021